2025年10月25日のTBSラジオ「ONE-J（ワンジェー）」で、番組パーソナリティの本仮屋ユイカさんがお話しされていた「リンパ式ケアマッサージ」の本に関する情報です。
探したらAmazonの読み放題にもあったので、私も早速電子書籍を入手してやってみました。
これはおすすめ！
ラジオ「ONE-J」本仮屋ユイカおすすめのリンパ式マッサージ
ラジオ「ONE-J」のオープニングトークで、本仮屋ユイカさんがお話しされていた「リンパ式マッサージ」。
・やさしく触れるだけ
・ボキボキなどは無い
・もともと歯医者さんの方が考案
・本を読んだらできる
・「さとうせいじ」さんという方
という本仮屋ユイカさんのお話しを元に探したら、佐藤青児さんという方の書かれたリンパケアやマッサージの本が沢山見つかりました。
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Kindle Unlimitedで読める佐藤青児のリンパケアの電子書籍
佐藤青児さんのリンパケアの本、どれも興味深い。
ただ私、Amazonの読み放題Kindle Unlimitedに加入しているので、まずは読み放題でも読める佐藤青児さんの本を探しました。
見つけた『もう二度と太らない！リンパダイエット』という本を早速読んでみた。Kindle Unlimitedはこういう時に、本当に便利。
タイトルには「ダイエット」とありますが、体中のリンパケアに関する本なので、肩こりやむくみにも効果が期待できそう。
早速いくつかのリンパケアをやってみたのですが、これはいい！と思いました。
ヨガやストレッチのように無理な体制でがんばる必要がない。
腹筋やスクワットのようにキツくない。
道具もいらないから、すぐにその場でできる。
ただ、表紙に「1日3分」とあるけど、本の中のリンパケアを全部やったら、3分では終わらないと思います。10分くらいはかかるかな？
私は常に「肩こり」がひどいので、「巻き肩を正しい位置にととのえる」というリンパケアが役立ちそう。
表紙の画像は「胸の筋肉をふっくらさせてバストアップ」のリンパケア。
本の中にはこのケアを実践して、実際に片方のバストだけバストアップしている女性の画像あって、え？本当に？と驚く結果です。
まだ読んでいませんがKindle Unlimitedの対象作品には『アゴをゆるめると健康になる！ 肩こり・腰痛・疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方』もあって、こちらも読みたいと思います。
またペットケアの『「触れるだけ」世界一簡単なペットケア』もKindle Unlimited対象作品です。
Kindle Unlimitedは定期的に対象作品が入れ替わるので、後日、対象作品から外れることもあります。
本の「基本のリンパケア」の最初に書いてある「耳たぶクルクル」をやるだけで、全身がぽかぽかしてきました。耳たぶしか触ってないのに、不思議。
今後、積極的にリンパケアをやっていこうと思います。