2024年5月20日にテレビ朝日で放送された「徹子の部屋」の「由美かおるさん着用の衣装」の情報です。
大きなボタンのついた、水色と白のジグザグ模様のジェケットを着用されいる由美かおるさん。
お洋服のブランドはどこ?
若さの秘訣「呼吸法」とは?
「徹子の部屋」由美かおるの青いジャケット
由美かおるさんが「徹子の部屋」でお召しになっているブルーのジャケットは、
↓こちらのものと同じブランドと思われます。
美品□LOUIS VUITTON ルイヴィトン シェブロンストライプ 飾りボタン 裏シルク100% ツイードジャケット ブレザー ライトブルー 34 フランス製 正規品 レディース【中古】
こちらは中古品となりますが、ルイ・ヴィトンのジャケットです。
このようなジグザグ模様のストライプのことを「シェブロンストライプ」といいます。
ボタンは「飾りボタン」で、開閉はできません。実質的には、前合わせの裏につけられたスナップボタンによって着脱します。
「徹子の部屋」由美かおるの呼吸のやり方
デビューから50年以上サイズが変わらいないという由美かおるさん。
美と健康の秘訣は「呼吸」と番組でもお話され、簡単に徹子さんに呼吸法を伝授されました。
【由美かおるの呼吸法のやり方(簡易バージョン)】
1.太陽から体のコア(丹田)、地球の中心まで1本でつながっているイメージを描きながら座る
2.姿勢は背中を反らせすぎない。肛門を引き締めると、骨盤が前に出る。背中がまっすぐにゆったりすることで、楽なキレイな姿勢になる。
3.手をおへそのちょっと下にあてる(ここが丹田(たんでん))。そして口から息を吐く
4.座ったまま、手を足首に向けてなぞりながら息を吐く。苦しかったら途中、少し吸ってもいい。足首にきたら息を吐ききる。
5.手を足首からヒザに向かって、なぞりながら動かしつつ、鼻から息を吸っていく。おヘソの下(丹田)に息をためていく
6.手がヒザまで戻ったら息を止め、リラックスして体全体をゆるめる(まだ息は吐かない)
7.「1」に戻って、手を足首まで下げながら(足をなぞりながら)息を吐いていく。これを何回かくり返す。これがブリージング。
これはあくまでも簡易バージョン。
本来は立ってやるのが正式な呼吸法です。
「徹子の部屋」由美かおるの本
由美かおるさんの健康法といえば、20年くらい前でしょうか、毎朝5時くらいに由美かおるさんが両手をブンブン回したり、上下に上げ下げする体操を紹介する5分くらいのミニ番組がありました。夜ふかししたり、朝帰りしてテレビをつけると、なぜか毎回由美かおるさんの体操をやっていた。真似てみたりもしたけど、一見簡単そうに見えて難しい体操でした。
由美かおるさんといえば、西野バレエ団にいた方。由美さんの体操はヨガと、バレイ的要素が合体して、さらに合気道や様々な武道の要素も加わり、そこに呼吸法を取り入れたような、ハイレベルなものです。
そう思って本を探してみました。
私はAmazonの電子書籍読み放題のサービスKindle Unlimitedを利用しているので、できればそのサービス内で探したい。探したらあった!
早速読んでみました。
由美かおる ブリージング・レッスン: 人生100年時代を生き抜くための神呼吸術
内容を要約すると、
由美かおるさんの師である西野皓三(にしの こうぞう)氏(94歳で死去)が、合気道や中国拳法、太極拳を学び編み出した呼吸法が「足芯呼吸(そくしんこきゅう)」。
足芯呼吸の一番弟子だった由美かおるさんは、それをさらにアレンジして独自のメソッド「由美ブリージング」を開発。
「由美ブリージング」は呼吸法と屈伸やストレッチの組み合わせ。
とのことで、具体的な呼吸法やストレッチが紹介されています。徹子さんに伝授した呼吸法もそのひとつでした。
私が興味を持ったのは本の中のこの一言。
「深くゆったりとした呼吸は自律神経系を調整。(中略)浅く早い呼吸は緊張や不安を引き起こす」
なるほどなあ、と実感しました。
実は私、自分でも「呼吸が浅い」と実感しています。時々意識して、深呼吸したりしてますが、続かない。
特にひどいのが、寝ている時。
自分でも、寝ているあいだちゃんと呼吸できていないんだろうな、と感じています。
その証拠に、毎朝目が覚めると、頭が痛い。酸欠のような感じはほぼ、毎朝です。起きてから意識的に深呼吸をくり返すと、頭痛は薄らぐ。
でも、また、翌朝は酸欠になって頭痛で目覚める。
「睡眠時無呼吸症候群」の可能性もあるかと思いますが、160cm50kgという標準体重で、特に太っているとか、ノドや気道が狭いということもないから、その可能性は低いと思います。
そうなるとやはり「呼吸が浅い」のではないか・・・・
由美ブリージングをもっと、極めてみようか。本を読んで、そんな気持ちになりました。