イライラする。
眠れない。
不安感がぬぐえない。

・・・そんな方に、今すぐできるストレス解消法として、癒やしの音楽をご紹介します。

イライラ解消のための音楽

　今回ご紹介するCDは、専門医監修のもと、心理的指標、生理的指標による検証を経て制作された、セラピー・ミュージック「イライラ解消のための音楽」です。

　「イライラ解消のための音楽」は、『心と身体にやさしい音楽』をお届けする株式会社デラからリリースされている、「日々の細かなイライラを音楽で効率的に緩和すること」を目標にした音楽アルバムです。

　男女8名の音楽試聴前後のコルチゾール値(イライラすると、血中に増加するステロイドホルモン)を検査したところ、8名中6名の被験者に試聴後の唾液中のコルチゾール値が減少する傾向が認められました（くわしくは【リリース案内】5月25日「イライラ解消のための音楽」発売！！へ）。

　You Tubeで試聴できます。

【CDやダウンロードはこちら】
👉️　イライラ解消のための音楽　林 有三

　CDでも聴けますが、私のおすすめはAmazonのサブスクリプション（聴き放題サービス））【Amazonミュージック】で聴くこと。

　BGMとして一日中、部屋に流しておいてもいいくらい耳ざわりのやさしいCDです。
　変な話、テレビを観ている時も部屋に小さい音で流しておくと、暗いニュースや感じの悪い出演者などに対するイライラが低減します。

　子どもに対してイライラしたり、夫に対してイライラした時も、心を落ち着けるために聴くと、
「まあ、いいか」
　という優しい気持ちになります。

　ストレスやイライラはとにかく「ためないこと」が大切。

　日々、癒やしの音楽で心をすこやかに保ちましょう。

　Amazonの音楽聴き放題サービズAmazonミュージックは月額1180円（プライム会員は1080円）。
※プライム会員は年額10,800円のプランも選べます。

　You Tubeの試聴では、一曲分しか聴けませんが、AmazonミュージックならCDに収録の全8曲55分がフルで聴き放題です。

【科学的に「世界一リラックスできる」と認められた曲はこちら】
👉️　ストレス解消｜世界一癒やされる曲