長引く新型コロナウイルスの感染拡大で、多くの人がストレスを抱えているのではないでしょうか。
イライラする。
眠れない。
不安感がぬぐえない。
・・・そんな方に、今すぐできるストレス解消法として、癒やしの音楽をご紹介します。
イライラ解消のための音楽
今回ご紹介するCDは、専門医監修のもと、心理的指標、生理的指標による検証を経て制作された、セラピー・ミュージック「イライラ解消のための音楽」です。
「イライラ解消のための音楽」は、『心と身体にやさしい音楽』をお届けする株式会社デラからリリースされている、「日々の細かなイライラを音楽で効率的に緩和すること」を目標にした音楽アルバムです。
男女8名の音楽試聴前後のコルチゾール値(イライラすると、血中に増加するステロイドホルモン)を検査したところ、8名中6名の被験者に試聴後の唾液中のコルチゾール値が減少する傾向が認められました（くわしくは【リリース案内】5月25日「イライラ解消のための音楽」発売！！へ）。
You Tubeで試聴できます。
CDやダウンロードはこちら。
CDでも聴けますが、私のおすすめはAmazonのサブスクリプション（聴き放題サービス））【Amazonミュージック】で聴くこと。
BGMとして一日中、部屋に流しておいてもいいくらい耳ざわりのやさしいCDです。
変な話、テレビを観ている時も部屋に小さい音で流しておくと、暗いニュースや感じの悪い出演者などに対するイライラが低減します。
子どもに対してイライラしたり、夫に対してイライラした時も、心を落ち着けるために聴くと、
「まあ、いいか」
という優しい気持ちになります。
ストレスやイライラはとにかく「ためないこと」が大切。
日々、癒やしの音楽で心をすこやかに保ちましょう。
Amazonの音楽聴き放題サービズAmazonミュージックは月額980円（プライム会員は780円）。
千円以下で心をすこやかにして、ストレス解消してくれる癒やしの音楽も聴き放題と考えると、安いものではないですか？
You Tubeの試聴では、一曲分しか聴けませんが、AmazonミュージックならCDに収録の全8曲55分がフルで聴き放題です。
