2026年6月1日のＮＨＫ「あさイチ」の特集「嫌なことをスッキリ忘れたい!」で紹介された、「愚痴アプリ」と「呪いの壺」の紹介。
物を使って「嫌なこと」を忘れる方法とは？
脳の専門家が伝える「嫌なことを書いてスッキリ」する方法の本も紹介します。
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「あさイチ」嫌なこと忘れる愚痴アプリ
紹介された「愚痴アプリ」とは、手軽に愚痴れるアプリ『愚痴フリー』です。
「ロック機能」で、誰にも見られない自分だけの秘密の愚痴を記録することもできますが、他のユーザーと共有できるSNSのような投稿機能もあります。
最後に削除（浄化）することで、ストレスを解消できる無料アプリです。
＼ 頭の中のイライラが嘘みたいに消える ／
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実は「愚痴アプリ」、世の中に沢山あります。
『@niftyIT小ネタ帳』というサイトでは、おすすめの愚痴アプリを紹介しています。
投稿が24時間で自動的に消えるアプリや、AIが愚痴や悩みに耳を傾け、対話を通じて心のケアをしてくれるアプリもあります。
私もChatGPTやGeminiといったＡＩにめちゃくちゃ愚痴を相談してるので、一方通行の愚痴吐き出しよりは、回答してくれる方がありがたいかなと思います。
【くわしくはこちら】
▶『@niftyIT小ネタ帳』愚痴アプリおすすめ7選！
「あさイチ」嫌なことを忘れる「呪いの壺」
嫌なことがあったら、思いっきり大声で叫べる「壺（つぼ）」も紹介されました。
これはカラオケ練習用として開発された「叫びの壺」というアイテムです。
壺の形だけでなく、花瓶のようなタイプもあります。
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「あさイチ」嫌なこと全部書き出しやわらげる方法
「嫌なことは書き出す」という方法も紹介されました。
くわしくは↓こちら。
