ストレス解消|イライラ解消のための音楽のCD

癒やしの音楽

 長引く新型コロナウイルスの感染拡大で、多くの人がストレスを抱えているのではないでしょうか。

 イライラする。
 眠れない。
 不安感がぬぐえない。

 ・・・そんな方に、今すぐできるストレス解消法として、癒やしの音楽をご紹介します。




イライラ解消のための音楽

 今回ご紹介するCDは、専門医監修のもと、心理的指標、生理的指標による検証を経て制作された、セラピー・ミュージック「イライラ解消のための音楽」です。

 「イライラ解消のための音楽」は、『心と身体にやさしい音楽』をお届けする株式会社デラからリリースされている、「日々の細かなイライラを音楽で効率的に緩和すること」を目標にした音楽アルバムです。

 男女8名の音楽試聴前後のコルチゾール値(イライラすると、血中に増加するステロイドホルモン)を検査したところ、8名中6名の被験者に試聴後の唾液中のコルチゾール値が減少する傾向が認められました(くわしくは【リリース案内】5月25日「イライラ解消のための音楽」発売!!へ)。

 You Tubeで試聴できます。


 CDやダウンロードはこちら。


イライラ解消のための音楽 林 有三

 CDでも聴けますが、私のおすすめはAmazonのサブスクリプション(聴き放題サービス))【Amazonミュージック】で聴くこと。

 BGMとして一日中、部屋に流しておいてもいいくらい耳ざわりのやさしいCDです。
 変な話、テレビを観ている時も部屋に小さい音で流しておくと、暗いニュースや感じの悪い出演者などに対するイライラが低減します。

 子どもに対してイライラしたり、夫に対してイライラした時も、心を落ち着けるために聴くと、
「まあ、いいか」
 という優しい気持ちになります。

 ストレスやイライラはとにかく「ためないこと」が大切。

 日々、癒やしの音楽で心をすこやかに保ちましょう。

 Amazonの音楽聴き放題サービズAmazonミュージックは月額980円(プライム会員は780円)。
 千円以下で心をすこやかにして、ストレス解消してくれる癒やしの音楽も聴き放題と考えると、安いものではないですか?

 You Tubeの試聴では、一曲分しか聴けませんが、AmazonミュージックならCDに収録の全8曲55分がフルで聴き放題です。



科学的に「世界一リラックスできる」と認められた曲はこちら
 ストレス解消|世界一癒やされる曲

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