ファッションモデルの冨永愛さんが、
「無性に食べたい時って、ありますよね・・・」
と言って、パスタ（スパゲッティ）を食べるCM。
「このパン、実はね、豆でできたパンなの」
と言って、パンを食べるCM。
これらは豆100%のラーメン、パスタなど製造する「ZENB（ゼンブ）」というブランドのコマーシャルです。
「ゼンブてどこで売っているの？」
「ゼンブってコンビニでも買えるの？」
と思っていた私は、近所のスーパーやコンビニを探し回りました。
ゼンブが買えるスーパーは、あのスーパーだった！
冨永愛CMの「ゼンブ」はどこで買える？スーパーにあるの？
冨永愛さんがCMで紹介のグルテンフリーの食材「ゼンブ」は、スーパーのイオンで買えます。
すべてのイオンにあるとは限りませんが、イオンはグルテンフリーの食材などを自社ブランドで出していたりするので、イオン店内にグルテンフリーの食品売り場があり、そこで「ゼンブ」のパスタを見つけました。
ただ高い！
↑上の4束入り一袋のお値段は税抜きで768円です。
4で割ると税抜きで1束192円になります。
税込みでおよそ1束が207円。
高いと感じるか感じないかは、個人差ですね。
私は正直「高い！」と思った。
でも「パスタは食べたいけど、糖質は制限したい」という人にとったら、高くもないかも。
ZENB式 ダイエット プログラム
ゼンブの最大の特徴は「原材料 豆100%の低糖質食材」だということ。
低糖質にしたい。
糖質制限したい。
炭水化物を減らしたい。
・・・という人は、ご飯や麺を極力食べないようにしていると思います。
私も炭水化物の食べ過ぎは良くないと思っている。
だけど炭水化物がやめられない。
特に、私の場合は「うどん」が大好きで、炭水化物が気にならなければ三食うどんでもいいと思っているほど大好き。
・・・でも、やっぱり体重も気になるし、血糖値とか血圧も心配な年齢なので、麺類をお腹いっぱい食べるって、罪悪感があります。
ゼンブは「糖質オフ」で、普通のパスタに比べても「糖質が37％」オフになります。
【セット品】ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 ＋ パスタソース 4種セット 4食～ 送料無料
だからＣＭでも「食べよう！思いっきり」と宣伝されているんですね。
普通のパスタを制限して、我慢するのはつらいから、ＺＥＮＢのパスタを買って「思いっきり」食べたい。
そういう人にとったら、1束が207円という価格も、高くはないでしょう。
「ゼンブ」のパスタ・パン通販サイト情報
ゼンブ公式の通販サイトもあります。
パスタやパンだけでなく、パスタソースや、パスタをラーメンとして食べられる「罪なきラーメン」のセットなどもあります。
【セット品】ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 ラーメン スープ 4種4食セット
中でも「ダイエット」に特化した【ZENB式 ダイエット プログラム】は、しっかり食べて、運動して、理想のカラダが目指せる！
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【公式】ZENB 楽天市場店
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ZENB公式ショップ Yahoo店
私は楽天で買いました。
麺2袋、パン6袋、スナック6袋で6,566円でした。
クーポン適用で1,158円値引き。さらに送料無料です。
冨永愛の「ゼンブ」とは？
「ゼンブ」は、お酢でおなじみの食品メーカー「ミツカン」が開発、販売を手掛ける食品ブランドです。
野菜や穀物の皮や芯、種などの素材を可能な限り丸ごと使って、プラントベース、添加物に頼らない味づくりを目指しているのが食品ブランド「ゼンブ」です。
「素材のおいしさと栄養を可能な限りぜんぶ 引き出す」を目標に「ZENB（ゼンブ）」と名付けられました。
スーパーフードと言われる「黄えんどう豆」をメインの原料として、完成までに3年の月日をかけた「ゼンブヌードル」や、おいしく糖質オフ＆グルテンフリーできる「まるごと豆粉パン」などを製造しています。
【グルテンフリー パン】ZENB ゼンブ ブレッド 糖質オフ パン 3種9個～ (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀) 常温保存 小麦粉不使用 糖質制限 糖質コントロール
「おやつ」や「おつまみ」としても食べられる、黄えんどう豆で作った食物繊維たっぷりのクラッカー「ゼンブチップス」もあります。
【 ヘルシー おやつ 】 ZENB ゼンブ チップス 6袋(36枚)～
ゼンブヌードルの評判
「ゼンブ」の楽天公式サイトで商品レビューを見てみると、5点満点中5点が63.2％、4点が30.8%、3点が4.1％、2点が1.2％、1点が0.8％（2024年11月15日現在）。
5点評価を付けた方の中には、
「生パスタのようでモチモチでおいしい」
「言われなければ小麦のパスタと思っちゃう。美味しい」
「クセもなく美味しく頂きました」
という意見がありました。
一方1点評価の中には、
「口に入れた時のザラザラ感がどうにも慣れずダメ」
「胃腸が弱い人にはおススメしません」
「茹でたあとにたくさん水で洗い流さないと大豆臭すぎ」
という意見も。
元々「豆が嫌い」「豆が苦手」という方には、合わない可能性もあります。
↓レビューはこちら
ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 商品レビュー
私のゼンブを実食した感想
上記のレビューの1点評価のものを読んで、
「大丈夫？」
と心配になりましたが、食べてみたら全然、私は大丈夫でした。
普通に茹でて、自作のミートソースと粉チーズをかけて食べました。確かに、麺だけを味見してみると豆臭い感じもしました。食感も普通の小麦粉のパスタに比べるとボソボソ感はあります。
そこで、私が最初からやったのは、
・ミートソースはスパイスを効かせ味を濃くする
・たっぷりの湯で茹でる（1束で1L）
・麺は表示の茹で時間より1分前に火を止め、お湯の中で1分間蒸らす
です。ミートソースには隠し味程度にカレー粉を入れました。
パッケージの表示には、豆の匂いが気になる場合は、茹でたあと水で洗ってくださいとありましたが、そんな必要まったくないほど、私は大丈夫だった。
ただこれは個人差がありますね。小豆や大豆が嫌いという方。豆の匂い全般が嫌いな方。大豆などの豆類の「ボソッ」とした食感が苦手な方は、美味しくないと思います。
あと、楽天のレビューに「胃腸の弱い人にはおススメしません」という感想がありました。
確かに食べたあと数時間、胃がもたれるような、消化不良のような、胃酸過多みたいな感じはありましたね。
普通のパスタより、なかなか消化されないような感覚があって、いつまでも胃に留まっている感じがした。だから2回目に食べた時は「しっかりよく噛んでから飲み込む」ことを意識しました。
早食いな人、あまり咀嚼しないで食べる人（私もそうなので）は気をつけたほうがいいと思います。
自作のミートソースや、市販の「バジルソース」「たらこソース」でＺＥＮＢパスタを食べました。
匂いも味も、食感も、何の問題もありません。
ただ、繰り返しますが「豆が嫌い」な人は、合わない味だともいます。
何回も食べていると、不思議と「豆の味」を前より感じやすくなりました。グリンピースみたいな苦みと、豆の匂いは確かに濃い。パスタの茹で汁を少し飲んでみたけど、やはり「濃い豆の味」でした。
豆嫌いな人には、キツイ味だと思います。
逆に、グリンピースや小豆、大豆が好きな人、食感も含めて、豆が好物だと言う人にはむしろ、豆々した味の麺にハマると思います。
ただ、ダイエット効果は微妙でした。
一週間程度ではすぐに結果は出ないとは思いますが、カロリーゼロではないので、沢山食べたらそりゃ太ります。
食べる前は「体重も減るのかな？」と思ったけど、一週間食べても全然減ってないですね（笑）。
グルテンフリーで脳をリフレッシュして驚くほど健康になる
数年前から耳にする「グルテンフリー」という言葉。
有名なプロスポーツ選手やモデル・俳優などが「パフォーマンス向上のためにグルテンフリーを取り入れている」のはなぜ？
グルテンフリーとは、「グルテン」を含む食材を食べないようにすること。そして「グルテン」を含む食材の代表的なものが「小麦」です。
つまり、小麦粉を使ったパスタやパン、うどん、スナック、その他もろもろを食べないようにする食生活が「グルテンフリー」です。
例えば「小麦アレルギー」の人が、パスタやパンで体調不良になるのはわかるけど、アレルギーもないのに小麦を含む食品を避けるのはなぜ？と思います。私も実際、パンやスパゲッティが大好きで、一時は食生活のほとんどが小麦製品でした。
しかし、私の考えが変わったのは「「いつものパン」があなたを殺す」という本を読んでから。
完全版 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)
小麦アレルギーがないとしても、パンやパスタなどの炭水化物に含まれるグルテンや糖質は、体に深刻なダメージを与えている可能性があるという本です。
アレルギーがある場合、すぐに症状が出てわかりやすいけど、逆に何の問題もなくパンやパスタを食べることができてしまうからこそ気付かない、怖さがあります。
ましてや、
「このごろ、なんとなく体調が思わしくない」
「病院では問題ないと言われたけど、体調不良が改善しない」
という事でお悩みの方は、ぜひ一度「グルテンフリー」について考えてみてください。
冨永愛さんのCMを観ると、「ゼンブ」はダイエット食品のようにも見えますが、実はダイエットも兼ねた「グルテンフリー」を可能にする食材のブランドだと私は認識しています。
↓Amazonでも買えます
糖質オフ・グルテンフリーの新しい麺 ゼンブヌードル
私もパンやパスタが大好きなので、本を読んでもすぐには「全部グルテンフリーにする」というのも難しく、
「できるだけ、グルテンフリーの食品を選ぶ」
程度の食生活を送っています。
まず簡単なグルテンフリー生活は「小麦製品をできるだけ減らして、米を食べる」です。
お米も「炭水化物」として、昨今槍玉に上がる食材ですが「グルテンフリー（グルテンを含まない）」という点においては、一番身近で、一番食べやすい食材です。
「今すぐ、グランブルーの食生活にしたい」
という方は、炭水化物はお米以外食べない、というのもひとつの選択肢です。
「ゼンブ」以外にもある、グルテンフリーの麺
小麦粉を使っていないパスタは、ゼンブ以外のもあります。比較的手に入りやすいものとして「米粉」のパスタがあります。米粉パスタはうちの近所の大手スーパーマーケット店でも売っています。
「イオン」にはグルテンフリーのコーナーがあって、米粉や蒟蒻（こんにゃく）のパスタがあります。
食品メーカー「紀文」の「糖質0麺」も普通のスーパーで買えます。
アレンジ次第でスパゲッティ風にもなるし、ラーメン風にもなる。
カロリーも低いので、ダイエットにもなります。何度もスーパーで買って食べてるけど、味や匂いなども違和感ないです。
紀文公式 糖質0g麺 【選べる2種セット】16パック(各8個入) 送料無料
下茹でなどが不要で、水を切るだけで使えるのでめちゃくちゃ便利。
自分で麺を味付けしたり、アレンジするのが面倒だという方。すぐ食べたいという方は、ソースとセットのバージョンもあります。レンチン2分で食べられるから、カップ麺より早くできてグルテンフリーだし、低カロリーです。
普通にスーパーでも買えます。
紀文公式 糖質0g麺 カルボナーラ風 1ケース(6パック)
紀文の糖質0麺は、私も常にストックしています。
「小腹が空いたな」という時に、ついお菓子やスナックや、ラーメン、パスタなどドカ食いしてしまう方は、ぜひ、今すぐスーパーの麺売り場（うどんや焼きそばを売っている売り場）に行って、紀文の糖質0麺を探してほしい！
紀文公式 糖質0g麺 酸辣湯麺風 1ケース(6パック) 糖質0麺 糖質ゼロ麺
糖質0麺の原材料は「おからパウダー」と「こんにゃく粉」です。
